Selamat datang bulan suci yang selalu dinantikan! Di bulan ramadhan seluruh umat muslim diwajibkan menjalankan ibadah puasa. Tentu disaat seperti ini, tubuh harus selalu dalam kondisi sehat agar dapat melakukan aktivitas seperti biasa. Cermat memilih menu makanan saat sahur dan berbuka menjadi kunci untuk mendapatkan tubuh yang bugar. Ya, nyatanya tak semua jenis makanan baik dikonsumsi selama menjalankan ibadah puasa. Yuk, ketahui makanan apa saja yang harus dihindari…
1. Makanan Mengandung Kadar Lemak Tinggi
Lemak memiliki peran penting sebagai salah satu sumber energi bagi tubuh. Namun bila lemak yang dikonsumsi mengandung kadar lemak terlalu tinggi tentu dapat membahayakan kesehatan tubuh. Walau rasanya lezat, makanan sepertikulit ayam, jeroan, bersantan, daging berlemak, gorengan, keju, dan lain sebagainya sebaiknya dihindari. Makanan berlemak sulit dicerna dalam tubuh sehingga dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada lambung.
2. Makanan Yang Terlalu Pedas
Bagi penggemar makanan bercita rasa pedas, usahakan untuk mengurangi mengonsumsi makanan tersebut selama bulan puasa. Masakan pedas memang terasa nikmatdan menggugah selera makan. Tapi jika kebiasaan tersebut terus dilakukan dapat merusak dinding lambung dan lagi pencernaan akan terganggu seperti mulas atau sembelit.
3. Makanan Dengan Kadar Gula Terlalu Tinggi
Siapa yang tak suka makanan manis? Menikmati hidangan manis seperti es buah, biji salak, es teler, coklat, atau kolak saat berbuka tentu sangat menyenangkan. Namun sebaiknya makanan tersebut tidak dikonsumsi secara berlebihan.Kadar gula yang berlebihan pada makanan yang berkadar gula tinggi dapat memicu penyakit diabetes.
Judul Asli : 3 Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Saat Sahur Dan Buka Puasa
Oleh : amabel
No comments:
Post a Comment